Diese Mediation ist gut für Kinder, die viel Übung in Sachen

Konzentration, Ausdauer und Geduld benötigen.

Welche Möglichkeiten der Meditationen gibt es?

Bei einer Meditation stellt sich immer die Frage: Was will ich bewirken und in welchen Bereichen möchte ich die Entspannung fokussieren. Es gibt verschiedene Meditationen, die für Entspannung sorgen können. Das Wichtigste ist, sich wirklich in die Ruhe zu begeben. So kann man seine Mitte finden und von da aus der Entspannung des Körpers, des Geistes und der Seele freien Lauf zu lassen. Wir haben uns die folgenden vier Meditationen heraus gegriffen, um dir zu verdeutlichen, welche Unterschiede es gibt.

Entspannung für Körper, Geist und Seele

Beider Entspannung für Körper, Geist und Seele ist es angebracht, das Alter des Kindes zu beachten. Denn nicht jedes Kind kann folgen, wenn drei verschiedene Bereiche gleichzeitig in die Entspannung gehen. Die Gesamtmeditation ist daher angebracht, wenn sie ab zehn Jahre durchgeführt wird. Beispiele für diese Meditation findest du weiter unten.

Fühlen lernen – Körper

Bei diesen Meditationen ist der Körper im Fokus und es geht um die Gefühle, die durch den Körper ausgelöst werden können. Das Alter ist dabei ganz egal. Angebracht ist es, diese so früh wie möglich zu beginnen, denn das Fühlen seines eigenen Körpers ist ein wichtiger Teil des Lebens ein Leben lang. Je früher die Kinder ihren Körper spüren und fühlen lernen, umso besser ist es. Diese Art von Meditation kann bei bestimmten „Problembereichen“ wie zum Beispiel Hygiene helfen. Denn wer seinen Körper spüren kann, wird ihn schnell lernen zu achten und zu lieben.

Erlebniswelt – Seele

Die kleine Seele benötigt Seelenbalsam ab dem ersten Tag der Geburt. Dazu gehören nicht nur Zärtlichkeiten, sondern genau dafür sind diese Art von Meditationen gedacht. Wer benötigt kein Seelenbalsam? Außerdem ist Seelenbalsam eine Medizin, die immer gut tut – egal in welchem Alter. Jedoch kann es bei Kindern sehr förderlich sein, wenn die Seelenaspekte aktiviert werden. Unter Umständen kann es dem Kind bei seinem Weg durch das Leben, welches im Seelenplan seine Rahmenbedingungen findet, sehr hilfreich sein.

Erlebnis – geistige Herausforderung

Diese Mediation ist sehr gut für Kinder, die viel Übung in Sachen Konzentration, Ausdauer und Geduld benötigen. Den Geist richtig beschäftigen und beanspruchen will gelernt sein. Durch die Mediationen kann das im frühen Alter gefördert werden.